小妖習(xí)慣和工作原理——（二）對(duì)失敗的恐懼：受害者認(rèn)同

有些人很容易被激勵(lì)，能采取行動(dòng)追尋自己的夢(mèng)想，但在實(shí)施時(shí)會(huì)遇到困難?；蛘?，他們發(fā)現(xiàn)很難安排優(yōu)先要?jiǎng)?wù)，無(wú)法有效地使計(jì)劃繼續(xù)下去。

這些習(xí)慣產(chǎn)生了聚集在實(shí)施階段的小妖。他們或許已經(jīng)塑造了這個(gè)小妖的特定形象，即“對(duì)失敗的恐懼”。有時(shí)，它也被稱為“受害者認(rèn)同”。

如果一個(gè)人清楚記得自己過(guò)去的失敗經(jīng)歷，受害者認(rèn)同的小妖就會(huì)對(duì)實(shí)施階段造成阻礙。他們聽(tīng)到內(nèi)心的批評(píng)之聲在說(shuō)，他們會(huì)失敗。這個(gè)聲音還常常消極地讓他們把自己的能力、計(jì)劃、策略和資源與他人作比較。這個(gè)聲音可能會(huì)強(qiáng)調(diào)說(shuō)，如果他們繼續(xù)朝著目標(biāo)努力，失敗是無(wú)法避免的。

面對(duì)這道小妖之門的人是自身思想的受害者。小妖利用他們認(rèn)為自己缺乏資源、能力、技能的想法和信念在搞破壞。他們需要建立內(nèi)在的自信，堅(jiān)信自己能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想。

如果聽(tīng)信這只小妖，你會(huì)想些什么呢？“我這樣的人永遠(yuǎn)不可能辦成這件事，因?yàn)椤姨诹?太白了，太胖了/太瘦了，太窮了，太笨了，學(xué)歷太低了/學(xué)歷太高了，我是男的/我是女的。我做錯(cuò)了，因?yàn)槲沂莻€(gè)錯(cuò)誤，我沒(méi)有能力，我是受害者。我做不到?！?/span>

這些人需要探索他們的內(nèi)在價(jià)值和能力，需要圍繞正面意象和成果導(dǎo)向的思維模式創(chuàng)造出清晰的畫面。他們需要循序漸進(jìn)地了解和組織自己的意愿。他們需要聚焦于自己即將成為的樣子，而不是聚焦于克服困難這種低能量的工作。

要聚焦于“成為”而不是“克服”，他們還需要做一個(gè)微觀的想象練習(xí)，看到自己通過(guò)一步一步的細(xì)致行動(dòng)實(shí)現(xiàn)了什么。這會(huì)幫助他們很好地完成目標(biāo)，讓他們?cè)诒匾獣r(shí)為困難步驟做出應(yīng)急計(jì)劃。

一位知道如何克服這種小妖的教練，能幫助客戶有效地進(jìn)行視覺(jué)化想象，設(shè)計(jì)完成計(jì)劃的每個(gè)步驟。與必要的能力形成內(nèi)在連接并全身心投入，有助于人們?nèi)カ@得、去做、去成為他們夢(mèng)想中的樣子。

作者簡(jiǎn)介：

瑪麗蓮·阿特金森博士，全球教練機(jī)構(gòu)三強(qiáng)之一埃里克森國(guó)際學(xué)院院長(zhǎng)，獨(dú)創(chuàng)了埃里克森式的聚焦于解決方案的教練體系，對(duì)全世界教練理論和實(shí)踐的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)。曾師從催眠治療大師米爾頓·埃里克森、家庭系統(tǒng)排列鼻祖伯特·海靈格、家庭治療大師薩提亞和完形治療大師皮爾斯，被譽(yù)為“集業(yè)界流派之大成者”。